GGD preventiemaatregelen 

DIT ZIJN ONZE ERVARINGEN; HET ZIJN GEEN ADVIEZEN!!!  MAAK VOOR ZO'N REIS ALTIJD ZELF EEN AFSPRAAK MET JE GGD!

Ruim voor we op reis gingen, hebben we een afspraak gemaakt met de Drentse GGD. Het bleek dat we geen nieuwe injecties nodig hadden. Hepatitis A en DTP waren nog voor jaren geldig. Gele koorts zou nodig kunnen zijn, c.q. gewenst kunnen zijn bij grensovergangen als die van Chili naar Bolivia en Bolivia-Peru, maar de arts achtte ons eigenlijk te oud. Boven de 60, 65 kan een gele koortsinjectie leiden tot complicaties en daarom kregen we een brief met officiële stempels mee waarin stond dat "yellow fever is medically contra-indicated". Op onze reis is overigens nergens naar injecties gevraagd. 

Malariapillen bleken niet nodig; wel werd ons geadviseerd te smeren met DEET, vnl. tegen de denguemug. Eerlijk gezegd hebben we dat nauwelijks gedaan; wel liepen we praktisch altijd met lange mouwen. Muggen hebben we op deze reis nauwelijks gemerkt. 

Tegen de gevreesde hoogteziekte kregen we acetazolamide, in doses afgestemd op ons lichaamsgewicht. We hebben beiden wel een aantal van de pillen gebruikt, hoewel niet alles. Op www.apotheek.nlstaat de volgende informatie: 

Hoogteziekte

Als u tijdens bijvoorbeeld bergsport of een bergvakantie te snel stijgt tot hoogtes boven 2500 meter, kunt u last krijgen van hoogteziekte. Dit komt doordat uw lichaam moet wennen aan de ijlere lucht.

U bent dan kortademig en u heeft hoofdpijn. Verschijnselen die daarnaast veel voorkomen zijn een slechte eetlust, misselijkheid, slapeloosheid, duizeligheid, vermoeidheid, vochtophopingen rond de enkels en verminderde aanmaak van urine.

Voorkomen Het beste is om hoogteziekte te voorkomen door langzaam te stijgen en telkens tijd uit te trekken om te wennen aan de nieuwe hoogte. Ook is het belangrijk om veel te drinken.

Heeft u eenmaal hoogteziekte, dan kunt u bij milde verschijnselen een pauze inlassen van minimaal één dag. Zijn de verschijnselen ernstiger, dan is afdalen van levensbelang. Bij voorkeur zonder u verder in te spannen.

Behandeling Soms is afdalen niet mogelijk, bijvoorbeeld vanwege het weer. In dat geval kan acetazolamide helpen de verschijnselen te verminderen.

Een enkele keer gebruiken mensen acetazolamide om hoogteziekte te voorkomen. Daarbij moet u er rekening mee houden dat acetazolamide ook nadelen en risico’s heeft. Bovendien is het gebruik van acetazolamide geen garantie dat u geen hoogteziekte krijgt. Beter is dus om hoogteziekte te voorkomen door langzamer te stijgen.

Van de hoogte hebben we beiden behoorlijk last gehad. Echte hoogteziekte was het niet, maar de verschijnselen als kortademigheid, lichte hoofdpijn en extra vermoeidheid zijn wel vervelend.  Zie het reisverslag voor meer informatie. 

Verder hadden wij de gebruikelijke reisapotheek bij ons, met  o.a. een ruime hoeveelheid paracetamol, en loperamide voor het tijdelijk stoppen van diarree. Neusdruppels (zeewater/ zoutoplossing) kunnen erg handig zijn omdat je neusslijmvliezen door de hoogte en de extreme droogte erg droog worden. Onmisbaar is ook ORS, oral rehydration solution. Ter plaatse dronken wij eigenlijk liever Elektrolight, een nogal merkwaardige naam voor een best wel redelijk lekker drankje (in verschillende smaken, sinaasappel is lekker) dat zorgt voor de vochtbalans en suikers en mineralen. We namen het op advies van onze reisbegeleider. Het is in Peru/ Bolivia te krijgen bij Farmácia's, apotheken en soms ook wel bij de kleine kioskjes of winkeltjes. 

DIT ZIJN ONZE ERVARINGEN; HET ZIJN GEEN ADVIEZEN!!!  MAAK VOOR ZO'N REIS ALTIJD ZELF EEN AFSPRAAK MET JE GGD!

Reis klimaatneutraal en steun tegelijk arme gezinnen in ontwikkelingslanden

Of je nu gelooft in opwarming van de aarde of niet: het compenseren van je CO2 uitstoot via Fair Climate Fund is altijd een goede zaak. Het is namelijk nuttig "voor het klimaat en de verbetering van de economische positie van arme gezinnen in ontwikkelingslanden."

"FairClimateFund is een sociale onderneming, opgericht in 2009 door ontwikkelingsorganisatie ICCO.  Wij investeren in klimaatprojecten op huishoudelijk niveau in ontwikkelingslanden die CO2 rechten opleveren. De projecten voldoen aan de internationaal erkende standaarden van het Clean Development Mechanism (CDM) en Gold Standard (GS) en gaan klimaatverandering veroorzaakt door menselijk handelen tegen. Onze projecten leveren altijd CO2 rechten volgens de fairtrade principes op en hebben een transparante en meetbare positieve sociale impact.

Wij nemen klimaatprojecten op in ons portfolio na een beoordeling op strikte criteria gebaseerd op de Fair Trade principes. Voorwaarde is dat de projecten de situatie van de deelnemende families verbeteren, zowel op economisch vlak als wat betreft de gezondheidssituatie." 

Van harte aanbevolen! Kijk op de site van Fair Climate Fund voor meer informatie. In ons geval kostte het klimaatneutraal maken van onze reis € 76,20 . Het is een goede gedachte te weten dat je daarmee biogasprojecten in bv. India steunt.

Mail mij als u vragen heeft over dit reisverslag. Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.